吃什么不容易犯困蚂蚁庄园

时间：2023-06-03 15:20:53 文章来源：

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吃啥不轻易犯困蚂蚁庄园

一、高考的同学们，假如想让午饭后不那么轻易犯困，可以

多吃鱼肉、蛋等

多吃主食

二、2021年6月8日精确答案

多吃鱼肉、蛋等

三、答案剖析

很想需要午饭后不犯困应该的话，起首，减慢身材对碳水化合物的吸取。多吃含有卵白质的食品，如鱼、蛋、豆成品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由卵白质和蔬菜构成的午餐，对大脑保持敏锐的头脑以及苏醒水平起决定性效用。其次，在用饭的次序上可先喝汤，再吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。最终，只吃八分饱，不然易致大脑缺氧。

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一、高考的同学们，如果想让午饭后不那么容易犯困，可以

多吃鱼肉、蛋等

多吃主食

二、2021年6月8日正确答案

多吃鱼肉、蛋等

三、答案解析

想要午饭后不犯困应该的话，首先，减慢身体对碳水化合物的吸收。多吃含有蛋白质的食物，如鱼、蛋、豆制品等，少吃碳水化合物，如米饭等主食。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，对大脑保持敏锐的思维以及清醒程度起决定性作用。其次，在吃饭的顺序上可先喝汤，再吃菜和主食。这样可以先让胃部有饱的感觉，再吃就不会让肠胃超负荷。最后，只吃八分饱，否则易致大脑缺氧。

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